Diéta magas vérnyomás és szívkoszorúér-betegség esetén
Ennek egyik legfontosabb eleme a helyes életmód kialakítása és a kardiovaszkuláris rizikófaktorok kezelése.
Az orvosok, szakemberek egyénre szabott tanácsokkal segítik a betegeket az egészséges életmódra, a dohányzás elhagyására, a megfelelő diétára, az optimális testsúlyra és a testmozgásra vonatkozóan. Ez azonban nem egyszerű feladat, a betegektől és a hozzátartozóktól is kitartást követel hosszú távon.
Egészséges étrend, testsúlykontroll A túlsúly és az elhízás egyre növekvő problémát jelent a szívinfarktust szenvedett betegek körébenkardiovaszkuláris rizikónövelő hatását számos vizsgálat igazolta.
A kóros zsírmennyiség mellett fokozódik a szabad zsírsavak szintje, és rendszerint inzulinrezisztencia, hipertónia és diszlipidémia alakul ki. Az optimális testsúly megítéléshez a derékkörfogatot vagy a testtömegindexet BMI használják.
Koszorúér-betegségek tünetei és kezelése
A derékkörfogat mérése egyszerű, de könnyű eltéveszteni a megfelelő mérési helyet. Az optimális mérési hely az alsó bordák és a csípő elülső felső pereme között van. Férfiaknál a két érték 94 és cm, nőknél 80 és 88 cm. A BMI esetében 25 és 30 közötti értéknél túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélünk.
Magas vérnyomás
A szív- és érrendszeri rizikót csökkentő diéta több feltételnek kell megfeleljen: legyen kedvező hatása a vérlipidekre, a vércukorra, csökkentse a vérnyomást és a testsúlyt.
A fizikai tréning kedvező hatása infarktus után igazolt Fotó: Shutterstock Az újabb, prevenciós irányelvek által javasolt diéta főbb elemei: az étrend legyen változatos, túlsúly megakadályozása a kalóriabevitel szabályozásával történjen, a gyümölcs, a zöldség, a teljes kiőrlésű liszttermékek és a kenyér, a hal, a sovány húsok és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztásának növelése, a telített és transzzsírok helyettesítése telítetlen zsírsavakkal növényi és tengeri forrásból.
- Szívbetegségek és diéta
- Fokozott vizelés magas vérnyomás esetén
- Az Aspirin® Protect-ről Melyek a szív- és érrendszeri betegségek legfőbb rizikófaktorai?
Az energiabevitel kevesebb mint 30 százaléka származzon zsírból, és ennek is kevesebb mint egyharmada legyen telített zsírsav, magas vérnyomás esetén a konyhasófogyasztás korlátozása.
Fizikai aktivitás: A fizikai tréning kedvező hatása infarktus után igazolt. A rendszeres mozgás növeli a betegek terhelhetőségét, javítja állóképességüket és általános közérzetüket.
- Magas vérnyomás és a szív mi van
- Főoldal » Receptek, mintaétrendek » Mintaétrend magas vérnyomás esetén
- Magas vérnyomást csökkentő program - KardioKözpont
- Szívbetegségek és diéta Szerző: WEBBeteg A szív- és érrendszeri megbetegedések a szívinfarktus, agyi keringési zavar, alsó végtagi verőérbetegség, magasvérnyomás a népesség nagy részét érinthetik, ezért a megelőzésnek nagy jelentősége van.
- Magyar Hypertonia Társaság On-line
Minden, infarktuson átesett betegnek javasolt legalább heti 5×30 perc egyénre szabott a terheléses teszt alapján megállapítottközepes intenzitású aerob fizikai tréning gyaloglás, úszás, kerékpározás. A tréning intenzitása általában akkor megfelelő, ha a terhelés csúcsán a pulzusszám a maximális érték százalékát eléri.
A tréninget az első tíz-tizenkét héten át szigorúan ellenőrzött körülmények között, orvos és gyógytornász felügyelete mellett célszerű végezni, később pedig önállóan. Az dohányzás elhagyása: A dohányzás és a kardiovaszkuláris betegségek közötti összefüggés bizonyított. A káros kardiovaszkuláris hatásokért a cigarettában lévő számos alkotóelem közül elsősorban a nikotin és a szén-monoxid a felelős.
Szívbetegségek és diéta
Vizsgálatokkal bizonyították, hogy azok között, akik az akut eseményt követően abbahagyják a dohányzást, a következő évben a halálozás legalább a harmadára csökken azokhoz képest, akik továbbra is dohányoznak. A leszokásra jó alkalom a kórházi tartózkodás ideje, amikor a beteg még erős késztetést érez a gyógyulásra. A kórházi leszokási arány több mint 50 százalékos.
Budapest, I. Magas vérnyomás Létrehozva:
A felmérések szerint azonban a dohányzásról leszokott betegek egyharmada-fele az hipertóniás élet után 6—12 hónap múlva már újra dohányzik. Az életmódváltás elengedhetetlen része a stressz és a túlhajszolt életvitel lehetőség szerinti kerülése! Szükség esetén pszichoterápia, különféle relaxációs technikák megtanulása segíthet a betegnek és a családtagoknak az életminőséget befolyásoló pszichés tényezők, stresszhelyzetek megismerésében és a kedvezőtlen hatások elhárításában.
Az életmódváltás mellett nagyon fontos a rendszeres orvosi ellenőrzés is. Gyógyszerekkel és megfelelő mértékű testmozgással elérhető ez az érték.
Mintaétrend magas vérnyomás esetén
Cukorbetegség: Koszorúér-betegségekben gyakran felborul a szénhidrát-anyagcsere egyensúlya. A gyógyszeres kezelés mellett szükség lehet az életmód jelentős megváltoztatására.
Lipidcsökkentő kezelés: Az infarktuson átesett betegeknél fontos a lipidcsökkentő kezelés, a kiindulási koleszterinszinttől függetlenül. A kávéfogyasztás és a koszorúér-betegség közötti összefüggést több kutatás vizsgálta, de a megfigyelések nem adtak egységes eredményt. Az kétségtelen tény, hogy a koffein emeli a vérnyomást, gyorsítja a szívműködést és diéta magas vérnyomás és szívkoszorúér-betegség esetén a stresszhormonok termelődését, de hogy ennek következtében a sok kávét fogyasztó emberek gyakrabban kapnának szívinfarktust, ezt a tények nem igazolták.
