Magas vérnyomás és emberi jellem

Kónya Judit, családorvos Az alkoholfüggőség kezelése nagyon összetett, hiszen kezelni kell a megvonási tüneteket, csökkenteni kell az alkohol iránti vágyat, végül kezelni kell az alkoholizmus következtében kialakuló egyéb kórállapotokat. Az alkoholfüggőség kezelésének végső célja a beteg alkohol iránt érzett sóvárgásának megszüntetése, a rendszeres alkoholfogyasztás leállítása.

Tudnunk kell, hogy a magas vérnyomás jelentős rizikófaktora az agyvérzésnek, a szívinfarktusnak, a pangásos szívelégtelenségnek és a veseelégtelenségnek is. Mivel rengeteg információ áll rendelkezésre az interneten erről a témáról is, még nehezebb elkerülni a különböző terápiás szeszélyeket és divathóbortokat.

Holott a magas vérnyomás egyensúlyban tatható gyógyszermentes életmód-változtatással. Ennek programját írja le az amerikai szerzőpáros ebben a könyvében: Dr. Agatha Thrash — Dr. Calvin Thrash: A magasvérnyomás-betegség természetes gyógymódjai. Először édesapámat vesztettük el szívinfarktus következtében, aki akkor 46 éves volt.

Majd évekkel később édesanyám is váratlanul lett rosszul egy reggel, s mire néhány óra múlva műtőasztalra került, már kiterjedt hátsó fali infarktusa volt, amiben a szívizmainak 60 százaléka halt el. Mivel az utóbbi évtizedekben vegetáriánus étrenden élünk, és a napi rendszeres gyaloglásra is odafigyel, ő 80 évesen is jó mentális állapotnak örvend. Mégis: nagy odafigyelést igényel a betegség következtében kialakult gyengébb fizikai állapota.

Engem másképp is érint ez a téma: küzdök a magas vérnyomás veszélyével, de tizenéves tanítványaim körében is — döbbenetes módon — előfordul ez a probléma. Az ülő életmód, a stressz, a nassolás mind közrejátszik ebben.

Hogyan változtassunk időben a mindennapi életvezetési szokásainkon azért, hogy hamarosan ne kelljen gyógyszert szednünk a magas vérnyomás ellen? A könyvben ismertetett negyvennapos egészség-helyreállító program érdekes esettanulmányokkal és sok jó tanáccsal szolgál.

Megtudhattam, hogy a kismamáknak a terhesség alatt a fokozott só-beviteltől és a hormonkészítményektől óvakodniuk kell, mivel ezekkel a fejlődő gyermek magas vérnyomás kockázata növekedhet.

A legnagyobbak az elasztikus típusú artériák szélkazánerek[2] a középnagy verőerek muscularis típusú artériák, ezek arteriolákra válnak szét. A legkisebb erek a kapillárisokezek vénákba szedődnek össze.

Az is érdekes, hogy egy másik ember megnyugtató érintése- például a lassú simogatással végzett hátmasszázs- kedvező irányba változtatja a vérnyomást. Tanárként különösen megfogott az a tény, hogy a beszélgetés is, különösen a gyorsabb beszéd és a szavak számának megnövekedése magasabb vérnyomásértékekkel hozható kapcsolatba. Ugyanakkor a zaj is károsíthatja a szív — és érrendszer megfelelő működését.

A testsúlykontroll-program című fejezet számos fontos irányelvet tisztáz, de jó tudni azt is, milyen jótékony a fiatalok magas vérnyomása fokhagyma, számos gyógynövény-készítmény- például a galagonyabogyó vagy a gyermekláncfű — és a lenmagolaj fogyasztása is. A szerzők jelzik, hogy jelenleg is hatvanmillió amerikai szenved valamilyen fokú magasvérnyomás-betegségben, s ezeknek 90 százaléka gyógyítható lenne életmód-változtatással.

De nem csak nekik, nekünk — személy szerint nekem is- segítene a könyvben leírt egészség-helyreállító program. Mit tettek mások a magas vérnyomás és emberi jellem És mit teszek holnaptól én magam?

Ennek átgondolása az első lépés, hogy helyes döntések szülessenek.

Éljünk ezzel a lehetőséggel!